今年5月12日是我國(guó)第九個(gè)“防災(zāi)減災(zāi)日”，5月8日—14日為防災(zāi)減災(zāi)宣傳周，今年“防災(zāi)減災(zāi)日”宣傳活動(dòng)的主題是“減輕社區(qū)災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)、提升基層減災(zāi)能力”，為了廣泛宣傳和普及衛(wèi)生應(yīng)急、防災(zāi)減災(zāi)科普知識(shí)，我們整理了有關(guān)防災(zāi)減災(zāi)知識(shí)和避災(zāi)自救技能，以提高大家防災(zāi)避險(xiǎn)和自救互救能力。
避災(zāi)自救——地震
一、地震發(fā)生時(shí)在室內(nèi)如何藏身?
1、立即躲到墻根、墻角或遠(yuǎn)離窗戶的室內(nèi)門(mén)道里;2、身體應(yīng)緊貼墻根、墻角，頭部盡量靠近墻面;3、可隨手取些被褥、枕頭，掩住自己的頭部。
二、發(fā)生燃?xì)庑孤r(shí)如何逃生?
1、切斷總電源，迅速離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng);2、千萬(wàn)不要使用明火;3、用濕毛巾捂住口、鼻處;4、若被倒塌物砸壓，應(yīng)設(shè)法將臉朝向通風(fēng)口，等待救援。
三、被塌落重物壓住身體怎么辦?
1、查清壓在身上的物體是何物，不要輕易移動(dòng)物體或身體;2、檢查自己是否受傷，若沒(méi)有受傷，應(yīng)根據(jù)情況向外緩慢拽拉身體;3、若已受?chē)?yán)重外傷，應(yīng)盡力用衣物等物包扎好傷口;4、若發(fā)生骨折，不要輕易移動(dòng)，應(yīng)等待救援。
四、埋在廢墟中如何維持生命?
1、樹(shù)立堅(jiān)定的生存信念;2、不要大哭大叫，應(yīng)保存體力;3、盡量休息，閉目養(yǎng)神;4、尋找食物和水，維持生命，若無(wú)法找到水，可以用自己的尿液應(yīng)急;5、若有傷，應(yīng)設(shè)法包扎，多休息。
五、在野外怎樣避震?
1、躲開(kāi)山腳、陡崖，以防止地震時(shí)發(fā)生山崩、滾石、泥石流等;2、躲開(kāi)陡峭的山坡、山崖以免發(fā)生滑坡、地裂等;3、當(dāng)遇到山崩、滑坡時(shí)，應(yīng)垂直于滾石前進(jìn)的方向跑，或躲在結(jié)實(shí)的障礙物、地溝、地坎下，并保護(hù)好頭部。
六、公共場(chǎng)所人群混亂如何進(jìn)行自我保護(hù)?
1、聽(tīng)從工作人員指揮，有秩序地行動(dòng);2、若被擁進(jìn)人群，應(yīng)雙手交叉在胸部，保護(hù)自己;3、用自己的肩、背部承受壓力;4、擠在人群中無(wú)法脫身時(shí)，不要往相反的方向跑，要跟隨人群向前移動(dòng)，注意防止摔倒。
七、公共汽車(chē)行駛途中發(fā)生地震怎么辦?
1、汽車(chē)司機(jī)立刻停車(chē)，并關(guān)閉發(fā)動(dòng)機(jī);2、乘客應(yīng)緊緊抓住扶手，降低重心，躲在座位附近，并用衣物護(hù)住頭部;3、地震過(guò)后，在司機(jī)的指揮下，乘客有秩序地從車(chē)門(mén)下車(chē)。否則容易受傷或被路過(guò)的車(chē)輛碰傷。
八、怎樣防止被埋者窒息?
1、救援時(shí)應(yīng)盡快打開(kāi)被埋者所處的封閉空間，使空氣流通;2、應(yīng)先使被埋者露出頭部，并清除其口、鼻中的塵土，使其呼吸通暢;3、灰塵過(guò)大時(shí)，應(yīng)噴水降塵，以免使被埋壓者窒息。
注意：
★震后發(fā)生燃?xì)庑孤r(shí)，千萬(wàn)不要使用明火;
★在野外遇到地震應(yīng)避開(kāi)山邊危險(xiǎn)地帶，如山崖、陡峭的山坡、山腳等地方;
★不要順著滾石方向往山下跑。
